SEJENAK HENING, TEKNIK MEDITASI MASA KINI YANG LUAR BIASA
Adjie Silarus mendalami ilmu meditasi hingga ke berbagai negara, dan selama setahun ia mendalami teknik Sejenak Hening. Melalui teknik meditasi ini, Adjie mengajak kita untuk menghargai dan menghayati “saat ini, detik ini, momen ini”. Adjie memperkenalkan teknik Sejenak Hening sebagai cara
untuk mentransformasikan segala momen yang kita alami menjadi sumber
kekuatan dan kedamaian. Dengan memanfaatkan selintas waktu yang
dimiliki, setiap orang dapat memandang setiap peristiwa dari sudut
pandang berbeda. Selintas waktu untuk bermeditasi, dapat menghasilkan
dampak positif bagi diri, dan mengubah energi negatif menjadi kekuatan
yang positif.
Sungguh tidak mudah mengaplikasikan teknik meditasi Sejenak Hening dalam kehidupan sehari-hari terutama dalam kondisi dan situasi yang penuh emosional. Tekanan demi tekanan terus menghantui dan memburu tiap detik ke menit hidup manusia. Akan tetapi kesadaran untuk hidup lebih baik tentu tetap ada dalam pikiran setiap manusia. Kesadaran inilah yang akan mengantarkan manusia mencari jalan untuk hidup lebih sehat dan baik, salah satunya dengan meditasi. Rajin melakukan meditasi pada hakekatnya adalah membuat diri kita terbiasa memusatkan dan mengendalikan pikiran terhadap satu perhatian, sehingga memperoleh pemahaman yang sejati atau kesadaran.
Dengan kemampuan menguji pikiran dan perasaan yang muncul dalam rutinitas keseharian Anda, berarti Anda akan menyelidiki dan menemukan maknanya yang sejati. Anda pun akan menemukan kekuatan dan kedamaian di dalamnya. Sehingga saat kita berada di dunia yang penuh kegelisahan ini, kita tetap tenang, damai, arif dalam menghadapinya. Bahkan untuk momen yang paling buruk sekalipun tetap mampu kita hadapi. (http://intisari-online.com).
Kekecewaan dan kegagalan merupakan sebagian dari perasaan yang paling sering muncul dalam kehidupan kita yang akhirnya berujung pada kesedihan dan sikap apatis terhadap sekeliling. Bukan berarti kita harus menghindari perasaan negatif itu, akan lebih mudah bagi kita untuk melanjutkan hidup dengan menikmati dan tetap menghadapinya.
Teknik meditasi Sejenak Hening sangatlah tepat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari seorang ibu terutama untuk ibu yang baru melahirkan. Mengalami fase baru atau harus melalui fase itu lagi tentu bukan hal mudah, Memiliki waktu malam tanpa tidur dan merawat bayi yang baru lahir menyebabkan Anda menjadi stres. Serta kemungkinan mengalami sindrom Baby Blues.
Setelah melahirkan, kemungkinan menderita tekanan darah sangat umum di kalangan wanita. Jadi, berlatihlah meditasi. Ini dapat menenangkan pikiran Anda, mengeluarkan segala racun yang ada di dalam tubuh dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Melakukan Teknik meditasi juga membuat Anda dapat menikmati momen-momen berharga bersama si kecil tanpa terganggu energi negatif dari perasaan negatif.
Sungguh tidak mudah mengaplikasikan teknik meditasi Sejenak Hening dalam kehidupan sehari-hari terutama dalam kondisi dan situasi yang penuh emosional. Tekanan demi tekanan terus menghantui dan memburu tiap detik ke menit hidup manusia. Akan tetapi kesadaran untuk hidup lebih baik tentu tetap ada dalam pikiran setiap manusia. Kesadaran inilah yang akan mengantarkan manusia mencari jalan untuk hidup lebih sehat dan baik, salah satunya dengan meditasi. Rajin melakukan meditasi pada hakekatnya adalah membuat diri kita terbiasa memusatkan dan mengendalikan pikiran terhadap satu perhatian, sehingga memperoleh pemahaman yang sejati atau kesadaran.
Dengan kemampuan menguji pikiran dan perasaan yang muncul dalam rutinitas keseharian Anda, berarti Anda akan menyelidiki dan menemukan maknanya yang sejati. Anda pun akan menemukan kekuatan dan kedamaian di dalamnya. Sehingga saat kita berada di dunia yang penuh kegelisahan ini, kita tetap tenang, damai, arif dalam menghadapinya. Bahkan untuk momen yang paling buruk sekalipun tetap mampu kita hadapi. (http://intisari-online.com).
Kekecewaan dan kegagalan merupakan sebagian dari perasaan yang paling sering muncul dalam kehidupan kita yang akhirnya berujung pada kesedihan dan sikap apatis terhadap sekeliling. Bukan berarti kita harus menghindari perasaan negatif itu, akan lebih mudah bagi kita untuk melanjutkan hidup dengan menikmati dan tetap menghadapinya.
Teknik meditasi Sejenak Hening sangatlah tepat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari seorang ibu terutama untuk ibu yang baru melahirkan. Mengalami fase baru atau harus melalui fase itu lagi tentu bukan hal mudah, Memiliki waktu malam tanpa tidur dan merawat bayi yang baru lahir menyebabkan Anda menjadi stres. Serta kemungkinan mengalami sindrom Baby Blues.
Setelah melahirkan, kemungkinan menderita tekanan darah sangat umum di kalangan wanita. Jadi, berlatihlah meditasi. Ini dapat menenangkan pikiran Anda, mengeluarkan segala racun yang ada di dalam tubuh dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Melakukan Teknik meditasi juga membuat Anda dapat menikmati momen-momen berharga bersama si kecil tanpa terganggu energi negatif dari perasaan negatif.
1 komentar untuk "SEJENAK HENING, TEKNIK MEDITASI MASA KINI YANG LUAR BIASA"
contoh format mention : sejenak hening bersama Adjie Silarusi | @AdjieSilarus | baca di –> http://mybagstories.blogspot.com/2013/03/sejenak-hening-bersama-adjie-silarus.html #MeditatorBlog
terima kasih